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你是不是也累了 ?:更新自己,治愈疲惫  高清版图书  现货图书,当天发货,推荐购买  可选购买高质量WORD格式
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作  者:(美)克勒韦
出 版 社:浙江大学出版社 出版年份:2014 年
ISBN:9787308126557 页数:264 页
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图书介绍:本书作者结合自己多年从医和生活经历,总结了她创办的非营利组织RENEW的成功经验,开发出一套的“自我更新”的“工具包”。通过一个个简单的自测表,和一个个忠实的建议,用帮助自己走出黑暗期的方法,帮助我们避免疾病,重新调整生活的重心,重获健康和幸福。
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图书封面及目录

1.1.封面页
1.2.书名页
1.3.版权页
1.4.目录页
1.8.前言
1.10.引言
1.20.第一章 你为什么会变得这么忙,这么累呢
2.24.天生的秉性:基因
2.26.成长经历
2.29.你的能量盒子
2.37.勇气和自尊
2.42.四步疗法
1.46.第二章 自我检查
2.50.这些天你感觉怎么样?
2.53.身体倍棒
2.65.检查你的精神状态
2.69.你的人际关系怎么样?
2.75.你一直在学习吗?
2.80.你对待自己的态度
1.90.第三章 问题与希望同在
2.95.疲惫将带给你什么?
2.98.要想收获新生活,必须承担风险
2.103.平衡,还远远不够
1.106.第四章 四步疗法
2.108.第一步:了解
2.112.第二步:反思
2.122.第三步:沟通
2.126.第四步:计划与行动
1.130.第五章 价值定位
2.133.价值观和疲惫
2.135.价值观是如何起作用的?
2.140.记住并改进你的价值观
2.145.当下的价值观
1.148.第六章 你到底想要什么,又该如何得到?
2.149.你真正想要什么?
2.155.如何获得你真正想要的?
2.166.更新“能量库”
1.178.第七章 调整状态
2.180.人际关系
2.181.精神力量
2.183.提高身体的耐受力
2.200.你的态度
2.209.仪式
1.216.第八章 不断更新自己
2.218.你不是一个人在战斗
2.219.如何做出好的决定?
2.221.与恐惧?愤怒和拖延作战
2.227.提升你的价值观
2.228.创造时间
2.230.保持积极的心态
2.231.正视你的生命底线
2.241.在正确的时候做出正确的选择
2.248.坚持下去
1.251.RESOURCES
1.262.译后记
   
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