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冬泳人物与健康
作  者:张宝仓
出 版 社: 出版年份:2004 年
ISBN:7801518276 页数:306 页
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图书介绍:本书分为“冬泳人物小传”、“冬泳论文选”以及“人体健康五要素”三大部分内容。
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图书封面及目录

1.8.前言
1.9.第一部分:冬泳人物小传
2.10.1.王海
2.14.2.北沙
2.16.3.马新骥
2.19.4.张宝仓
2.23.5.卢永利
2.25.6.王文奎
2.27.7.张凤翎
2.29.8.郎文举
2.31.9.李健民
2.33.10.程源泉
2.35.11.曾德望
2.36.12.邓岳屏
2.37.13.董文同
2.42.14.李祥禹
2.43.15.王新奉
2.45.16.马玉柏
2.53.17.韩尚义
2.55.18.徐晓东
2.57.19.俞大成
2.59.20.范铨
2.61.21.许树克
2.63.22.李成德
2.66.23.洪心镜
2.68.24.辛水根
2.70.25.蔡益铭
2.73.26.唐炯
2.75.27.吉利
2.77.28.邱协耕
2.79.29.吴祖庚
2.81.30.鲍政斌
2.82.31.吴瑞庭
2.84.32.余琤
2.86.33.彭冲
2.88.34.黄镒祥
2.89.35.杜毓恒
2.91.36.吴剑雄
2.93.37.高风岩
2.95.38.朱筱波
2.97.39.薛立志
2.99.40.石成玉
2.102.41.秦前程
2.104.42.金人海
2.106.43.朱敏
2.108.44.史治同
2.110.45.边恺元
2.112.46.许琪楼
2.113.47.吴鸣建
2.115.48.黄海涛
2.117.49.杨天宇
2.119.50.朱玉婷
2.121.51.施云福
2.125.52.韩澍征
1.127.第二部分:冬泳论文选
2.128.1.冬泳:非药物健身与长寿之宝 浙江温州市游泳协会 曾德望
2.130.2.冬泳调查报告 曾德望
2.131.3.冬泳与吸烟 曾德望
2.132.4.冬泳运动盛况简记 曾德望
2.136.5.我与冬泳 山东省烟台市 毓璜顶医院眼科医生陈美玲
2.138.6.《冬泳健身揭秘》一书的前言 张宝仓
2.140.7.冬泳健身的原因
2.157.8.科学冬泳的原则
2.166.9.冬泳运动研究之一
2.174.10.冬泳运动研究之二
2.179.11.冬泳运动研究之三
2.186.12.张宝仓同志在北京市冬泳俱乐部科研座谈会上的总结发言摘要
2.190.13.北京体育志“冬泳”释文初稿
2.193.14.冬泳小资料
2.194.15.冬泳的红与度
2.196.16.对21世纪冬泳的展望
2.202.17.论冬泳与健康、长寿的辩证关系
2.212.18.冬泳十大好处
2.219.19.再论冬泳的好处
2.224.20.冬泳的社会功能
2.227.21.论冬泳冷习服途径
2.229.22.冬泳和其他体育项目对比中看其优越性
2.232.23.冬泳对人体各年龄段效益特征
1.237.第三部分:人体健康五要素 张宝仓
2.238.前言
2.240.第一章、睡眠与健康
3.241.第一节、人为什么要睡眠
3.243.第二节、睡眠与消除疲劳
3.244.第三节、睡眠对神经系统的影响
3.246.第四节、睡眠的时间与质量
3.250.第五节、睡眠姿式的变换
3.255.第六节、睡眠环境的选择
3.257.第七节、睡眠不佳的简单治疗方法
2.261.第二章、饮食与健康
3.261.第一节、不同的人,对饮食要求量是不同的
3.264.第二节、人体所需营养成份数量和饮食的关系
3.277.第三节、饮食与健康的辩证法
2.279.第三章、运动与健康
3.279.第一节、运动种类
3.290.第二节、要选择适合自己的运动项目
2.292.第四章、心情与健康
3.292.第一节、心情主要是指一个人的心理活动
3.292.第二节、心情为什么会有这么大的力量呢?
3.293.第三节、心情好坏对健康的影响
3.294.第四节、怎样培养好的心情
3.296.第五节、尽量避免坏心情的产生
3.297.第六节、心情的根本问题是树立正确的人生观,价值观,世界观
2.300.第五章、环境与健康
3.300.第一节、这里所指环境的概念
3.302.第二节、内因与外因
3.301.第三节、怎样创造良好的环境条件
3.302.第四节、家庭环境
3.303.第五节、靠诚实劳动致富
3.303.第六节、和谁来往
3.304.第七节、创造好环境
   
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